17 lip

Mindfulness dla początkujących.

Sprawdź się! Sprawdź swój poziom bycia mindfulness. Przypomnij sobie, co jadłeś dzisiaj na śniadanie. Jaki ta potrawa miała smak, konsystencję, temperaturę? Przypomnij sobie zapach i dźwięki ulicy, po której niedawno szedłeś. Kiedy ostatnio miałeś poczucie doświadczania chwili, tak po prostu? Być
Przeczytaj całość
17 lip

Dlaczego się boimy?

Lęk jest wszechobecny i powszechny. Doświadczamy go wszyscy, w mniejszym lub większym stopniu, w bardziej lub mniej adekwatnych sytuacjach. Nie ma ludzi, którzy się nie boją. Nie jest też możliwe, żeby całkowicie nie odczuwać lęku w życiu. Blisko lęku mamy
Przeczytaj całość
17 lip

Jak i dlaczego twój mózg oszukuje? Zniekształcenia pozawcze.

Kojarzycie gabinety luster w wesołych miasteczkach, pomieszczenia pełne zwierciadeł groteskowo zniekształcających obraz? Właśnie tak czasami działa nasz mózg, wykrzywiając i zniekształcając rzeczywistość. W psychoterapii poznawczo-behawioralnej dużą wagę przywiązuje się do przekonań i interpretacji sytuacji przez daną osobę. Chociaż wszyscy żyjemy
Przeczytaj całość
17 lip

Schizofrenia

Schizofrenia często budzi lęk. Lęk społeczeństwa, bo media bombardują nas informacjami o ludziach cierpiących na tę chorobę, popełniających najstraszniejsze zbrodnie. Tak na marginesie- jakoś przemilczają fakt, że większość zbrodni popełniają ludzie bez diagnozy choroby psychicznej. Schizofrenia wywołuje silne emocje w
Przeczytaj całość
17 lip

Pułapka perfekcjonizmu

Zniekształcenia w naszej głowie Skąd się bierze perfekcjonizm? Jak wszystko, zaczyna się od naszych myśli. Wielu z nas znane jest stawianie sobie niebotycznie wysokich standardów i myślenie typu: zrobię to na 100% albo nie zrobię w ogóle. Zaangażuję się w
Przeczytaj całość

Coaching Wordpress Theme by ThimPress. Powered by WordPress.