Już na placu zabaw zaczyna się porównywanie dzieci do siebie. Później w szkole porównywanie, do którego zresztą jesteśmy skutecznie zachęcani przez system, trwa i rozwija się. Oceny, średnie, świadectwa z paskiem. Kto pojechał na lepsze wakacje, a kto nosi modniejsze
Co kupić na ślub? Jaki prezent ucieszy parę młodą? Chcemy dać jakiś drobiazg, może mniejszy prezent, który zostanie na dłużej. Dla mnie zazwyczaj (bo nie zawsze) doskonałym prezentem jest książka. Często młodzi zamiast kwiatów na ślub proszą właśnie o książki.
Jako psycholog, mama oraz ogromna fanka książek, chciałabym polecić kilka pozycji dla młodych rodziców. Jeśli szukasz pomocy w zakresie rodzicielstwa, pracujesz z rodzicami lub chcesz sprawić prezent, mam nadzieję, że moja subiektywna lista okaże się pomocna. To trzy książki z
Być perfekcjonistą w pracy, wbrew pozorom, nie jest dobrze. Dlaczego? Między innymi dlatego, że perfekcjonistyczne myślenie powoduje podwyższony poziom stresu i napięcia, często jest prostą drogą do wypalenia zawodowego.
A jak sobie poradzić z perfekcjonizmem w pracy? Kilka wskazówek, które
Witam Cię, perfekcjonisto!
Doskonale Cię znam, ponieważ sama przez lata zmagałam się z tendencjami do perfekcjonizmu. I co dziwne, jeśli ktoś by mi wówczas powiedział- hej, to perfekcjonizm i to źle– zaśmiałabym się głośno.
Przecież ja nie jestem perfekcyjna!
Tak, wiem co napisałam. Perfekcjonizm zabija.
Jennette McCurdy powiedziała, że ważne rzeczy wymagają dobitnego języka. Jennette latami była maltretowana fizycznie i psychicznie przez matkę, a swoją książkę zatytułowała „I am glad my mum died”, czyli “Cieszę się, że moja mama
Jaki jest związek między zachwytem nad życiem a uważnością?
Jest taki piękny wiersz Edwarda Stachury “Piosenka dla zapowietrzonego”, przytoczę fragment.
Cudownie jest:
Powietrze jest!
Dwie ręce mam,
Dwie nogi mam!
W chlebaku chleb,
Do chleba ser,
Do picia
Medytowanie przynosi nam mnóstwo wymiernych korzyści i mamy na to dziesiątki tysięcy badań.
Dlaczego więc nie wszyscy medytują?
Najczęściej od moich klientów słyszę powtarzający się problem. Jeśli i Ty kiedykolwiek próbowałaś medytacji to prawdopodobnie go napotkałaś. Najczęściej powtarzający się problem…
Każdy, kto identyfikuje się jako osoba wysoko wrażliwa (WWO) z pewnością chociaż raz doświadczył relacji, którą może opisać jako “toksyczną”. Być może to Twój były partner, szef lub sąsiadka- ktoś, na myśl o konfrontacji z kim masz ochotę schować się
Jest piątek po południu. Jesteś w swoim domu, siadasz do kolacji z rodziną. Cały chaos pracy i ogarniania dzieci do szkoły jest już za tobą i wreszcie możesz się zrelaksować. Ale, ale… twój umysł jakby nie zarejestrował, że jest już