Zastanawiałeś się kiedyś, czy istnieje jakiś prosty i jednocześnie skuteczny sposób na poprawę nastroju? Mam dobrą wiadomość- jest taka jedna metoda. Metoda, która działa, kiedy sytuacja się nie zmienia, ale Ty zmieniasz swoje o niej myślenie i w związku z …

Sprawdź się! Sprawdź swój poziom bycia mindfulness. Przypomnij sobie, co jadłeś dzisiaj na śniadanie. Jaki ta potrawa miała smak, konsystencję, temperaturę? Przypomnij sobie zapach i dźwięki ulicy, po której niedawno szedłeś. Kiedy ostatnio miałeś poczucie doświadczania chwili, tak po prostu? …

Będąc młodym wykładowcą… Niedawno zostałam zaproszona do poprowadzenia wykładów z psychologii dla studentów na kierunku związanym z branżą beauty. Dostałam olbrzymi kredyt zaufania i mogłam sama ułożyć tematy i dobrać odpowiednie treści. Bardzo mnie to cieszyło, nakładało jednak też sporo …